杨瀚森通过特训成功增重8公斤,采用4500卡路里摄入+负重训练_波特兰开拓者_能力_1
波特兰开拓者将于9月29日展开新赛季训练营并进行媒体日。在全联盟30支球队中,有25支都将开始季前准备工作。中国球员杨瀚森在开拓者队中的表现备受关注,据美国媒体报道,他成功增重了8公斤。
![]()
尽管在今年的NBA选秀中,大多数专家认为杨瀚森可能会被选在次轮,但经过两年的深入考察,开拓者管理层最终选择在首轮第16顺位签下这位年轻的中国球员。尽管夏季联赛与NBA常规赛存在较大差距,但杨瀚森凭借其罕见的身高、灵活的步伐和出色的传球视野,让开拓者球迷对他充满期待。
![]()
在4场夏季联赛中,杨瀚森场均贡献10.8分、5.0篮板、3.8助攻和2.2盖帽,投篮命中率分别为46%、三分命中率33%、罚球命中率88%。他经常通过精准卡位为队友创造得分机会。虽然他的传球能力受到肯定,但助攻与失误数持平仍需改进,否则可能影响他在进攻端的效率。在防守端,尽管展现了护框能力,但外线防守仍然是一个明显的短板。
根据美国媒体报道,杨瀚森在赴美训练后成功增重,目前体重达到122公斤,而之前参加NBA联合试训时体重为114.5公斤,增重了8公斤。开拓者教练组为他制定了增肌计划,每日摄入4500卡路里和200克蛋白质的饮食,结合负重训练,旨在提高对抗能力并降低受伤风险。
针对此事,网友们纷纷发表看法:“比我还重了,打篮球会没问题吗?”、“重要的是体脂率。”、“增重不是件容易的事,需要谨慎控制。”、“姚明已经给我们敲了警钟,增重需适度。”、“技术的练习比增重更重要,体脂率也要保持低。”、“增重不一定会让人看起来胖,大多是增加肌肉才会显得更瘦。”
标签:
收藏
发表评论
暂无评论
ta的文章
皇家社会3-1逆转奥萨苏纳,巴雷内切亚、...
2025-11-23 05:21:17
弗里克:多年前来诺坎普时,曾许愿有一天能...
2025-11-23 05:21:07
2-1取胜,纽卡取得最近36次与曼城联赛...
2025-11-23 05:19:55
穆里略:过去一周我们训练质量很高,正找回...
2025-11-23 05:19:44
英超2-1神剧情 浪费8次机会后 7分钟...
2025-11-23 05:19:33
悲喜夜:利物浦造60年耻辱纪录,拜仁6-...
2025-11-23 05:18:34
瓜迪奥拉:纽卡是顶级球队,失望丢分但对手...
2025-11-23 05:18:17
巴恩斯:我们在下半场真正打出了气势,这三...
2025-11-23 05:18:11
拉波尔塔:切尔西不好对付,但我们如果发挥...
2025-11-23 05:18:02
鲁本-迪亚斯:巴恩斯推了多纳鲁马,这是什...
2025-11-23 05:17:57